будьте прекрасны

Нам дана жизнь для оригинальности мыслей, шрамов, некрасивых тату, разных носков на ногах, гулянок в 2 часа ночи, бег в пьяном виде на перегонки, быстрых поцелуев, косых взглядов, боязни, лежания на коленках у любимых, зевоте на паре, ссоре из-за ваших с мамой взглядов, красноте от смущения перед любимым человеком, первой краже в магазине мятной жвачки, той песни, которая весь день играет в твоих запутанных наушниках, новой стрижке, любимой горячей и холодной руки, травяному чаю, той строчке которая полностью символизирует твою жизнь, старой потертой футболке, которую ты носишь из-за историй с ней связанных, ночных разговоров в постели до 4х утра, новых знакомств, первых денег, фильмов, которые поражают сюжетом, собак и кошек. мы не должны подстраиваться под моду,под других, у каждого из нас своя история, свои шрамы, своя боль, свои идеалы и любовь. Будьте прекрасны.

сначала скажут: тебе надо по-другому одеться...

Сначала скажут: тебе надо по-другому одеться. Потом скажут, что надо похудеть. Потом — что надо энергичнее двигаться и смотреть веселее! Оптимистичнее. И не жаловаться. Сменить прическу надо. Прочитать модную книгу и фильмы для саморазвития посмотреть. А когда похудеешь, сменишь прическу, наденешь другие вещи и начнёшь оптимистично улыбаться, скажут, что ты слишком старый. И что тогда делать? 

Так один муж сказал жене, с которой двадцать пять лет прожил. Когда она в спортивном модном костюмчике шагала с ним в трудном походе с тяжелым рюкзаком за спиной. Всю жизнь она худела, надрывалась в спортзале, качала пресс и делала стрижки; как мужу нравилось. И смотрела фильмы, которые ему нравились. И читала книги, которые он рекомендовал. А в отпуске сплавлялась по рекам и ползала по горам. И вечерами у костра, отмахиваясь от комаров, пела бардовские песни под гитару. Муж любил именно так проводить отпуск. Вот жена все делала так, как ему нравилось. Внимала критике. Старалась. А потом он рассердился, что она медленно идёт с рюкзаком. И сказал: ты слишком старая!

И что делать с такой критикой? Это не вес и не прическа. Не новый фильм о космическом сознании, который можно посмотреть. Пятьдесят пять лет никуда не денешь. И становится тяжело тащить рюкзак и переть по чащобе, распевая песни… Четверть века человек все делал, как хотел другой человек — ради сохранения брака. Чтобы любили. Чтобы понимание было! А потом муж широкими быстрыми шагами ушагал далеко вперёд. А она сидела на рюкзаке и плакала — она очень устала. Как маленький седой гномик, сидела в лесу и плакала. Без всякого оптимизма. Потому что прожила не так, как хотела: морила себя голодом, потела в спортзалах, бродила по тайге и ползала по горам в отпуске. А хотела совсем другого: тихих вечеров на море, пирожки печь, ходить иногда в кино на мелодрамы, носить длинные волосы, на диване лежать изредка с книжкой, в театр ходить в красивом платье…

Она прожила не свою жизнь. Она делала, как мужу нравилось. Она не хотела его потерять! А он назвал ее старой и бросил в лесу — зачем она так медленно тащится? Она дошла до электрички; бросила в лесу тяжеленный рюкзак. На билет хватило, и то хорошо. Ехала, смотрела в мутное стекло на мрачный лес, из которого выбралась чудом…

Она выбралась. А кто-то нет. И до сих пор худеет, стрижётся, отдыхает и ест не так, как хочется; а так, как надо другим. Это зря. Потому что потом все равно могут бросить в лесу; потому что мы слишком старые и медленно тащим рюкзак…

забавно

моменты

моменты, когда девушки особенно красивы:
• та маленькая улыбочка, которую они делают, когда наносят румяна
• когда они забирают свои волосы - бонус-баллы, если она выправляет несколько прядей спереди, чтобы обрамить лицо 
• когда они наносят лосьон - бонус, если она обмазывает им твои руки, потому что взяла слишком много
• когда они выправляют волосы из под куртки или шарфа
• когда на их лицах случайно появляются блестки? шимерные румяна? тени для век? кто знает, но выглядит это ангельски
• носят что угодно, что им великовато - двойной бонус, если это твоя вещь
• когда они получают горячий напиток, держат его обеими руками и подносят к нему все лицо

кофе

дуешься?

Поссорились? И дуешься ещё?
Твой выбор! Только мой тебе совет:
Когда ты на кого-то держишь зло,
Представь, что человека больше нет…

Что он исчез. Не будет никогда
Как прежде видеть, чувствовать, дышать…
Он больше не услышит те слова,
Которые ты так хотел сказать.

И будет всё равно, кто виноват:
Ничтожной станет ссора в этот час!
«Прости» на ветер сотни раз подряд…
Ну, что же ты? Не лучше ли сейчас?

Нам нужно научиться просто жить.
Жить без желания всё вновь начать сначала.
А, знаешь, чтобы искренне любить
Так много времени и так ничтожно мало!

Обиду держишь? Дуешься ещё?
Твой выбор! Только мой тебе совет:
Когда ты на любимых держишь зло,
Представь, что их на свете больше нет…




Источник: Сеть.

как хорошо, что я заметила...

12 привычек несчастливых людей

 12 ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ (И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ)

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

Как разумные человеческие существа мы можем принять то, что:

а) жизнь коротка и

б) несчастья делают нашу жизнь тяжелой.

Как известно, наши привычки имеют большое влияние на качество жизни, которую мы проживаем; в частности, эти привычки имеют прямое влияние на наше счастье (или его отсутствие).

Здесь представлены 12 привычек, которые могут привести к несчастью и примеры, как от них можно отказаться:

 1. Хронические жалобы.
Счастливые и успешные люди редко жалуются. С другой стороны кажется, что у хронических жалобщиков всегда найдется повод, чтобы сказать что-то негативное, даже когда окружающие их люди счастливы. В итоге: у всех возникают разные обстоятельства в этой жизни, но в конце концов эти наши обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.

Вместо этого нужно искать пути решения проблем, а не жаловаться, что приводит в никуда.

 2. Критикование себя и других.
Наше мнение и то, как мы говорим о себе формирует нашу с вами самооценку, в лучшую или худшую сторону. Самооценка является важным компонентом для нашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это право, которое мы все имеем.

Нужно осознавать свои ошибки, принимать их и двигаться дальше…не вступая в негативный диалог с самим собой. Далее, это уважение других людей и присущих им различий и признание их права жить счастливо и без лишней критики.

 3. Жизнь не по средствам.
Мы живем в обществе материальных ценностей, где мы постоянно подвержены атаке объявлений о последней модели авто, гаджета или кредитки: эти перспективы лучше, это более полноценная жизнь. Не верится ни на секунду. При покупке нового продукта может возникнуть необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный. Когда — нибудь слышали термин «раскаяние покупателя»? Он существует в нашем мозге.

Вместо этого, необходимо найти какое-нибудь занятие, которое не будет связано с выхватыванием куска пластика — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — что может принести удовольствие без долгов.

 4. Негативные зависимости.
Большинство вещей, которые хороши в меру — еда, напитки, развлечения…когда эти вещи занимают главное место в вашей жизни, то это становится проблемой. К сожалению, много хороших людей погибли из-за привыкания к алкоголю, особенно из-за алкогольной и наркотической зависимости. Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия?Нужно находить максимально эффективные возможности для этого и жить с нашими пристрастиями.

 5. Сожаления о прошлом.
Сожаление — это не только бессмысленно, но и крайне вредно. Продолжающиеся долгое время исследования показывают, что периодические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.

По исследованиям современных психологов, существует 4 способа справиться с сожалением:

1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них

2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше отпустить ее

3) убедиться, что не слишком сильно чувство вины и

4) размышлять о ситуации более позитивно.

 6. Беспокойство о будущем.
Нам так часто говорят о том, что наше будущее давит на нас. Это не лишение наших прав (совсем наоборот), а констатация простой истины.Что нам точно нужно делать, так это жить в настоящем и полностью реализовывать данные нам Богом все способности и таланты, максимально использовать наши права и возможности для счастливой жизни.

Вот кредо счастливого человека: жить в настоящем. Сталкиваясь с трудностями, по мере их появления, отпускать их. Наслаждаетесь в жизни прекрасными вещами, а опыт придет с годами.

 7. Проявления страха.
Да, страх может стать строителем несчастий. Чтобы полностью осознать это, мы должны снова вернуться в тот момент, когда он появился. Проще говоря, мы не должны позволять страху перед неизвестным (и/или неизбежным) калечить наше качество жизни. Страх — это отрицательный мыслительный процесс, часто возникающий на автопилоте.

Помните: мы — это не наши негативные мысли. Мы не состоим из страха, беспокойства, тревог и других негативных мыслей.

 8. Откладывание на потом реализации цели и мечты.
Можно относительно легко и без усилий увязнуть в обыденности: работать, есть, спать, может даже через день или два расслабляться и веселиться. Но вот незадача: не направляя наши таланты и рвения к положительным материальным целям, мы потенциально выбрасываем в никуда большое их количество, еще до начала реализации планов.

Самая трудная часть пути к достижению цели и мечты — это сделать первый шаг к ней. После построения плана ее достижения, осуществляя первый шаг, мы увидим все свои возможности.

 9. Сплетни.
Ничто не источает несчастье и неуверенность больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. В конце-концов, почему счастливый, уверенный в себе человек будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы? Он этого делать не будет.

Сплетни должны происходить только у детей на перемене, а уж точно не среди взрослых — это и делает нашу жизнь и жизнь окружающих лучше.

 10. Обиды.
Похожая на другие негативные эмоции, неприязнь — это ненужный балласт. Мы все неоднократно встречались с тем, что негативное поведение других людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье.

Нужно простить, либо забыть или игнорировать… и двигаться дальше по жизненному пути.

 11. Плохое питание.
Любой врач-диетолог скажет, что еда это мгновенное удовлетворение. Речь, конечно, идет не о долгосрочном хорошем самочувствии, а проблема плохого питания может вылиться в плохое самочувствие, увеличение веса, депрессию, в недостаток сил и снижение продуктивности; сбалансированная диета приводит к абсолютно обратному эффекту — к прибавлению энергии, нормализации веса, умственной активности и повышению работоспособности.

Если правильно питаться, вы будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.

 12. Раздувание проблемы.
Когда мы неудовлетворены или недовольны — наши реакции полностью зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге до сих пор функционирует » мозг ящера» (миндалевидное тело), которое вырабатывает негативные эмоции.

Вместо этого, нужно сделать шаг назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и нацелиться на ее решение.

 Источник: https://t.me/samorazvitie11/3279

вещь

а я говорил...

А я говорил: бросай филфак, поехали на Аляску. 
Заведём у юрты двенадцать собак, в полозья врежем коляску. 
Будем встречать ледяной рассвет консервами из Канады, 
Будем разглядывать волчий след, одеваясь в овечьи латы.

Какая теория прозы, ты что? А там океан и горы.
Там ветер смешался с водой и мечтой, порвав скалистые шторы.
Большая медведица ловит в воде звёздную жирную рыбу.
Там дорога из "где-то" ведёт в "нигде", минуя посёлок "либо".

Я точно тебе говорю: бросай. Ты видишь? Сегодня лето!
А ты собираешься что-то писать, учишь свои билеты,
И время на кофе и туалет, да кошку в комочке меха.
А нужен всего-то один билет, чтобы уйти, уехать.

Там будут живые: Ахматова, Блок - в виде цветных водопадов.
А по выходным там гуляет Бог. Любит, до полураспада.
Там всё, что ты даже не сможешь прочесть, можно потрогать руками.
Но вот ты заводишь будильник на шесть, говоришь, что завтра экзамен.

А я повторяю: поедем со мной к луне цвета спелой клюквы.
Хватит глотать, разбавляя слюной, чужие смыслы и буквы.
Поедем. Там тихо стучат топоры, бурлит золотая тина.
Там валят деревья в реки бобры, отстраивая плотины.

Засыпаешь. И книги твои храпят с чистых беспыльных полок.
Засыпаешь. Висит Иисус распят, поскольку тоже филолог.

Выхожу от тебя и российский флаг закрывает собой звезду.
Через время я нагружу собак и огней тебе привезу!

Чтобы было чем жечь а-четыре, а-три, и тетрадки и книжный шкаф.
Привезу медведицу: вот, посмотри. Не понравится - спрячу в рукав.
Я оставлю юрту с дубовым столом Экзюпери-пилоту.

Но, наверное, ты получишь диплом и устроишься на работу.

Что толку: творил, шевелил, бубнил, боролся с душой и с тушей?
И всё говорил, говорил, говорил, и требовал: слушай, слушай!
А, может, не нужно собак и юрт, не нужен рассветный мак...

Послушай, чего там вообще сдают?
Хочу поступить на филфак.

как развить ум

КАК РАЗВИТЬ УМ? 

Самопознание. Каждый вечер, перед тем, как лечь спать, проанализируйте свой день, вспомните о том, что происходило, и можно ли было сделать что-то иначе. Рефлексия (размышления о своих сильных и слабых сторонах, о том, как вы выглядите в глазах других, и так далее) может помочь вам определить сферы знаний или поведение, которые вы хотели бы усовершенствовать, и мотивировать вас продолжать работать над этим.

Вам также пригодятся способности к самоанализу и выявлению промахов; или чтобы у вас были близкие вам люди, готовые с этим помочь. Даже если вы довольны собой и не хотите что-то в себе менять, осознание того, как вас видят другие, поможет вам понять, какую реакцию у них вы вызываете.

Будьте открыты к познанию. Вы научились просить о помощи и осознаете, что вам еще многому нужно учиться. Вы не сможете чему-либо научиться, если упорствуете в том, что будете изучать только какие-то определенные вопросы или прислушиваться только к определенным людям. Быть умным означает относиться с уважением к каждому и узнавать вещи со всех сторон.

Читайте! Это НЕ обязательно, но чтение хороших книг – эффективный способ учиться. Человек, который десятилетиями читает качественные книги, безо всяких сомнений умен. Можно начать с чего-то более простого, такого, как увлекательные романы, не сильно отягощенные философией.

Заведите себе умных друзей. Если вы проводите много времени с людьми, чьи самые глубокие мысли о том, насколько сильно они хотят загореть, вы рискуете не получить в таком обществе большой поддержки.

Пополняйте словарный запас. Расширяйте свой словарный запас, изучая новые слова вашей деятельности, иностранные слова или те слова, которые вы слышите, но не знаете их значения.

Головоломки. Логические задачи укрепляют связи нейронов таким образом, что мозг начинает лучше работать и дольше вам служить. Существует множество разновидностей головоломок, которые развивают память, мышление, внимательность, фантазию и не только. Начните наслаждаться этими играми и задачами и получайте от них пользу.

Математика. Математика учит нас мыслить критически, и дает нам доступ к аналитическому мышлению, что способствует развитию ума.

Живопись. Рисование – это прекрасная возможность самовыражения. Попробуйте себя в творчестве, так как это может не только подарит вам новое увлечение, но и дать возможность развитию мышления.

Кулинария. Во время приготовления блюд вы задействуете свои чувства, ощущения различных запахов и вкусов. Кулинария особенно полезна, если вы не используете рецепты, в этом случае задействуются все ваши чувства.

Музыка. Слушая музыку, у вас развивается чувствительность, а также стимулируется эмоциональный интеллект. Если послушаете оперу на незнакомом вам языке, то можете быть приятно удивлены, что вы будете не только знать, что происходит на сцене, но и прочувствуете эмоции спектакля.

Поэзия. Поэзия может стимулировать ваши творческие способности, когда вы пробуете создать что-то прекрасное из слов. Это также отличный способ для тренировки вашей памяти, когда вам приходится вспоминать подходящие слова, а также запоминать стихи.

Медитация. Медитация – это отличный способ расширения вашего сознания, успокоения вашего ума и отсеивания лишних мыслей. Но главное, медитация дарит возможность управлять своим умом, при том, что обычно ум управляет нами.

Иностранные языки. Изучение нового языка может быть сложным, интересным и веселым времяпровождением. Мало того, что вы будете напрягать свой ум, чтобы запоминать новые слова и фразы, так вы еще в конечном итоге сможете думать на другом языке.

я был готов...

перемены - это нормально.

Перемены в жизни-это нормально.

Прекратить общение с «друзьями» ,с которыми не чувствуешь настоящей дружбы.Той,которая так нужна в особенные моменты и которую нельзя просто так требовать от них.Вы взрослеете,меняете интересы и окружение. Это нормально.

Прекратить накручивать себя по поводу внешности/образования/самочувствия. Ты меняешься. И то,что ты научился принимать себя таким,какой ты есть,спустя годы самобичевания-это более чем нормально.Это прекрасно.

Понять,что хочешь и можешь делать/изучать/находить больше,чем можешь сейчас ,это тоже нормально. Эти изменения приведут только к лучшему результату.

Да что там,даже перестать любить комиксы,которыми восхищался год назад,это тоже нормально.Ведь сюжеты кажутся теперь слишком примитивными ,да и герои эти не такие уж и крутые. Это тоже нормально.

Мы же должны помнить,что на замену старому приходит что-то новое.Лучшее.
Люди,увлечения, интересы. Все меняется, и препятствовать этому не имеет никакого смысла .
Ведь каждая перемена в жизни,которая убирает из твоей жизни лишнее или приносит что-то хорошее и долгожданное – это н о р м а л ь н о.