Выпей теплого молока с медом или чашку травяного чая.
Занимайся спортом - чтобы уснуть, нужно хорошенько устать.
Погрузись во тьму - отключи ночник, убери часы с подсветкой, задерни шторы, надень маску для сна.
Проветри комнату.
Комментариев нет:
Отправить комментарий