как избавиться от навязчивых мыслей.

это скорее памятка самой себе, но поделюсь ею и тут.

- делай добро для других.
купи кому-то кофе, сделай пожертвование нуждающемуся, покорми дворовую кошку, отдай ненужные вещи другим людям, испеки пирог и пригласи на чай родителей...

- выйди на длительную прогулку.
так, чтобы ноги отваливались. заглуши себя музыкой или наоборот, гуляй в тишине без телефона.

- поищи работу.
да, нудно, скучно и совсем не относится к делу. но почему бы не рискнуть и не попробовать свои силы в чем-то новом? обнови резюме, напиши сопроводительное письмо и пошли в компанию своей мечты.

- почитай/посмотри что-то веселое.
тут без комментариев. помогает практически в 100 процентах. совет из Космо - Нора Эфрон "Сумасшедший салат". я сама пока не читала, но почему бы не попробовать.

- уезжай.
отправляйся сама на отдых. тебе решать (и твоему кошельку тоже), что это будет - дача, другой город или страна. главное - вырваться из рутины, хоть ненадолго.

- собери коллекцию.
чего-угодно. хоть жевачек или исписанных ручек. найди себе что-то интересное - хобби или увлечение.

- отправляйся к специалисту.
если твоя апатия и депрессивное состояние длятся очень долго. ты сама поймешь, когда начинаешь перегибать палку и когда пора будет искать помощи. это не стыдно и не плохо. это - способ помочь себе.

на этом все. не забывай, что навязчивые мысли - это только плод нашего воображения.

xoxo,

Ангелина